トレーニング · 25日 11月 2021

ダイエットの時はできるだけ炭水化物を抜いた方がいいですか？その質問に答えます。減量が目的の筋トレでは食事制限することがよくあります。一方で極度な食事制限から挫折する方も多くいます。またダイエットに成功しても筋トレ終了後、リバウンドし筋トレ前よりも体重が増えてしまう方もいます。今回は、ダイエットを目的とした筋トレの食事について解説します。