数多のダイエット方法の中でも人気を集めているのがパーソナルトレーニングです。なぜ、パーソナルトレーニングが良いのか？その理由を解説します。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に絶対に知っておきたい！ダイエットを成功させるための５つのポイントについて解説
沖縄県うるま市のパーソナルトレーニング施設。3ヶ月短期集中型パーソナルトレーニングプランが誕生しました。絶対に痩せたい！失敗しないダイエットに取り組みたい方にオススメです。
トレーニングの効果は、最初に背中に現れます。 引き締まっていくのは、首から肩、背中、そして腰です。 パーソナルトレーニングでダイエットを達成する場合、筋トレと有酸素運動をバランスよく組み合わせていきます。 筋肉に刺激を入れて引き締めながら、余分な脂肪を燃焼させていきます。...
💪🏼MINAGIRU流ダイエットトレーニング 今回はミナギルコンディショニングルームが提供しているパーソナルトレーニング【ダイエット編】についてです。 年初めになると「今年こそはダイエット‼️」と目標を設定する方も多いのでは無いでしょうか？ 一方で多くの方が目標を達成せずに過ごすことになります。...
ダイエットの時はできるだけ炭水化物を抜いた方がいいですか？その質問に答えます。減量が目的の筋トレでは食事制限することがよくあります。一方で極度な食事制限から挫折する方も多くいます。またダイエットに成功しても筋トレ終了後、リバウンドし筋トレ前よりも体重が増えてしまう方もいます。今回は、ダイエットを目的とした筋トレの食事について解説します。
今回、連載でパーソナルトレーニングの内容や効果をお伝えしています。 ダイエットや健康づくりにパーソナルトレーニングをお考えの方は参考にしてください。 今回はパーソナルトレーニングをスタートしたときに起こる身体の変化についてです。 パーソナルトレーニングをスタートしてすぐに効果が出ることはありません。...
パーソナルトレーニングの効果をご存知でしょうか？ 筋肉が大きくなることやダイエットに効果的というのはもちろんですが、この他にも気持ち（精神）にとても良い効果があります。
