「比嘉さん」は悩みを抱えていました。痩せたいと思っているのは分かっているのですが、食事制限かパーソナルトレーニングかどちらかでダイエットを始めるか悩んでいました。そんな比嘉さんは、パーソナルトレーナーのミナギルさんに相談に行きました。
比嘉さん「ミナギルさん、聞いてください。最近ダイエットをしているんですが、なかなか痩せていかなくて···。どうしたらいいか分からなくなってきました」
ミナギルさん「そうですか、どうして失敗していると思いますか？」
比嘉さん「食事制限をしているんですが、いつも自分を厳しく追い込んでいるのかなと思っています」
ミナギルさん「そうですか。それは危険ですね。あまり厳しすぎると、食事量が減りすぎて痩せすぎてしまう可能性があります。それにその後ストレスで食事量を増やしてしまうかもしれません」
比嘉さん「そうなんですか···どうしたらいいかなと思っています」
ミナギルさん「私としては、食事制限とパーソナルトレーニングを組み合わせるのが一番いいと思います。パーソナルトレーニングを受けると筋肉がつきます。そうすることで安定したダイエットをすることができます」
比嘉さん「そうなんですね。パーソナルトレーニングってどんな効果があるんですか？」
ミナギルさん「基本的には以下の5つの効果が期待できます。1つ目は、エネルギー消費が増えることです。2つ目は、体組成改善です。3つ目は、筋力や筋耐久力の向上です。4つ目は、痩身効果です。5つ目は、ストレス軽減です」
比嘉さん「なるほど、食事制限だけではなくパーソナルトレーニングを受けるとダイエットにいいんですね」
ミナギルさん「そうですよ。食事制限とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、健康的に持続可能なダイエットを行うことができます。また、食事制限だけでは得られない筋肉を養うこともできますからね」
比嘉さん「そうなんですね。それならパーソナルトレーニングを受けてみようと思います！」
ミナギルさん「それはいいですね！パーソナルトレーニングを受けると、痩せるだけでなく、体の耐久性を高めることができます。発汗して汗を流すことで気分もスッキリしてストレスも軽減されますよ」
比嘉さん「そうなんですね！いろいろな効果があるんですね！」
ミナギルさん「そうですよ！まずは、お試しで受けてみてください！」
比嘉さんはミナギルさんの提案を受け入れ、パーソナルトレーニングを受けることにしました。
ミナギルさんは比嘉さんに、痩せながら体を鍛えることでダイエットを成功させるためのポイントを伝えました。
比嘉さんは、食事制限だけでなくパーソナルトレーニングを受けて体を鍛えることで痩せるだけでなく体が健康的になっていくことを実感しました。
そして、ミナギルさんのアドバイスを受け、無理のないダイエットを続けていくことができました。
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ミナギルコンディショニングルームではパーソナルトレーニングを提供しています。
一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを作り指導しています。
指導は医療国家資格を持つ経験豊富なトレーナーが担当します。
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- ダイエットしたい
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